长期情绪压抑,易引发肝郁脾虚型月经不调
来源:李方丽     发布时间:2023-03-02 00:01:04

当今社会,每个女性都有着多重身份,妈妈、女儿、妻子、儿媳、女职工,在这多重身份下也面临着多重压力,容易出现情绪上的波动,或抑郁,或闷闷不乐,或烦躁易怒。有的人能很好的舒压调解,而有部分人却整天被这些所困扰,最终导致肝气郁结。特别是在春季,不少女性发现自己情绪越来越不佳,大姨妈也不正常了。

 

中医学认为,月经不调的发生与情绪波动存在直接联系。

 

肝郁脾虚型月经不调

 

情绪与肝脾相关

 

情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄条达。劳倦过度,忧思日久,亦损伤脾胃,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。如果长期存在情绪问题,就会影响血液系统的正常运行,造成冲任不调,促使出现月经异常,造成肝郁脾虚型月经不调。

 

肝郁脾虚型月经不调病机

 

肝郁脾虚型月经不调在临床病例中占有很大的比例。在中医上,肝属于五脏之一,为刚脏,喜条达而恶抑郁; 肝为血海,主疏泄,调和脾胃生气血,通畅气血至五脏六腑十二经; 调畅情绪,保持平和的心态。而脾属于五脏之一,为气血生化之源,主运化水谷津液; 统摄气血在五脏六腑中的运行,促进气血对机体的滋养; 主导四肢活动自如及肢肉的丰满强壮,协作胃液消化摄入的营养食物。

 

当人体长期起居无节,情志失调,就易造成肝郁气滞,脾虚不振,气血生化不足、运行不畅,导致胞宫的冲任二脉气血供养不足,出现月经不调。


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肝郁脾虚型月经不调诊断

 

据国家中医药管理局制定的中医病证诊断疗效标准中“肝郁脾虚”月经不调的诊断标准,:经色暗红,血块多,神疲食少,乳房胀痛,两胁胀痛,头痛目眩,口燥咽干,往来寒热,苔薄白,脉弦而虚。

 

肝郁脾虚型月经不调治疗

调畅情志

 

肝郁脾虚型月经不调重在情绪的调控。生活中尽量保持轻松愉快的心情,学会释放压力。让你不满的事情都吐出来,和朋友一起吐槽,或者说找个地方大喊都是一种发泄。吃点零食、看点喜欢的电视剧也是转移坏情绪的不错方法。当然,也可以运动,运动可以有效的帮助人体调节神经系统,使人的情绪慢慢的稳定下来。总之,不要让自己一直沉浸在坏情绪中,暂时转移注意力或者寻找他人帮助疏解,都能有效避免坏情绪带来的影响。


保证休息


如果身体长期处于疲劳的状态,某些器官的功能和新陈代谢都会受到影响,从而影响月经的量。所以,在经期,女性要注意避免剧烈和长时间地运动,应多休息,避免熬夜。


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