总是不自觉地流清鼻涕，忍不住连续打好几个喷嚏，经常鼻塞闻不到气味，鼻子发痒，眼睛也跟着痒，老是忍不住揉眼睛，这是很多过敏鼻炎患者主诉的症状。尤其是每当秋冬换季的时候，过敏性鼻炎患者就叫苦连天。

36岁的小周也曾是一名过敏性鼻炎患者，在上高中的时候就出现相关的症状，在后面的18年里一直被过敏性鼻炎苦苦纠缠，但是后来他找到正规的医院，在医生的指导下治疗，之后过敏性鼻炎就没再复发。他很开心地说自己找对了医生，学到了3个妙招。 

图片来自：站酷海洛

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎也被叫做变应性鼻炎，是出现在鼻黏膜的变态反应性疾病。主要是患者的鼻黏膜受到过敏原的刺激，导致释放组胺、嗜碱细胞等炎性因子，引起由IgE介导的免疫反应，导致鼻腔黏膜分泌亢进、神经敏感性升高、血管收缩，进而出现一系列典型的症状。

很多人以为过敏性鼻炎就和一般的感冒差不多，就是打几个喷嚏、流清鼻涕而已，其实不然。过敏性鼻炎如果得不到及时治疗或者有效改善，会引起一系列的并发症状，影响患者日常的生活质量，最常见的并发症状主要有以下几个：

1、黑眼圈。不少人以为黑眼圈的出现是熬夜睡不好的结果，其实过敏性鼻炎患者也经常出现，主要是鼻塞以及鼻腔相关腺体不通畅会导致鼻腔血液回流受阻、眼睑充血，进而表现出黑眼圈。

2、鼻窦炎。如果过敏鼻炎不及时治疗，任其发展下去，会出现流黄鼻涕、头疼、头晕、耳鸣耳闷、记忆力下降等鼻窦炎的症状。

3、嗅觉下降。长期鼻塞如果得不到改善，还会出现嗅觉下降、闻不到气味或者嗅觉异常等表现。 

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过敏性鼻炎不算是严重的疾病，但确实目前临床无法根治的，现在的治疗都是以减轻患者症状，控制不再复发为主。那么，与过敏性鼻炎相伴18年的小周是如何做到不再复发的呢？

1、积极进行治疗，可接受中西药治疗

在医院明确诊断过敏性鼻炎后，医生给小周开了西替利嗪糖浆等抗过敏的药物，西替利嗪是第二代抗组胺药，用药后可明显改善过敏性鼻炎症状，还可用于过敏性结膜炎、荨麻疹的治疗。此外还有激素鼻喷气雾剂，主要在症状比较严重的时候使用。除了药物治疗，小周还找了专业的中医，进行雷火灸，这种中医灸疗具有温经散寒、通阳利窍的功效，可有效改善过敏性鼻炎症状。

2、做好武装避免接触过敏原

由于过敏性鼻炎的诱因是外界的花粉、尘螨等过敏原，因此医生要求小周要尽量避免接触过敏原。在医院进行检查明确相应的过敏原后，小周就按照医生要求平时少到花粉多的场所去，必要情况要戴好口罩做好武装。为了避免冷空气刺激，要保证室内的温度，晚间温度下降避免外出等。

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3、坚持清洗鼻腔

用生理盐水清洗鼻腔是非常有效且健康的方法，通过清洗鼻腔可以清洗掉鼻腔中粘附的有害物质，方便鼻腔中分泌物的排出。注意如果是重度过敏性鼻炎患者的可，推荐选择高渗海盐水；如果属于中轻度的话，选择等渗海盐水即可。小周按照医生的建议，每天坚持用生理盐水清洗鼻腔，刚开始觉得麻烦，后来习惯了就和每天洗脸一样只是多了一个流程而已。他说，每次清洗完鼻腔，感觉自己的鼻子又“活过来了”一样。

4、合理膳食与运动提高身体素质

过敏性鼻炎虽然是过敏疾病，其根源与遗传物质与个人身体素质有关，因此医生建议小周平时要合理安排一日三餐，注意体育锻炼，保证睡眠质量，避免过度劳累等。小周积极纠正自己的不良生活习惯，不再熬夜、吃外卖，坚持每天运动40分钟左右，身体素质和精神状态都有明显改善。